Trotz Corona ein besserer Fussballer werden, dank einfacher Technik aus Mental Training
Trotz Corona ein besserer Fussballer werden, dank einfacher Technik aus Mental Training Das Corona-Virus macht den Fussballern das Leben schwer, jedoch kann genau diese Corona-Situation zu deinem Vorteil werden, wenn du weisst wie. In diesem Video teile ich eine einfache Technik aus dem Fussball Mental Training, mit der du auch während Dieser Corona Zeit, zu einem besseren Fussballer werden kannst! Viel Spass beim Schauen und bei der Umsetzung der Tipps!
Wie gehts für mich weiter im Fußball während Corona?
Momentan sind es turbulente Zeiten im Fußball, während dieser ständig sich ändernden Corona Massnahmen. Wichtig ist es, dass man jetzt nicht den Kopf in den Sand steckt, sondern diese Corona Situation als Vorteil für sich persönlich ummünzen kann und sogar einen Schritt vorwärts macht im Fussball.
In diesem Video lernst du ein paar grundlegende Mindsets, die dir dabei helfen werden, aus dieser „Krise“ sogar einen Vorteil für dich zu erarbeiten.
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Die Chance Corona – Podcast von Mindgame Fussball
Hunderttausende Fußballer wollen Profi werden. Kurz vor diesem Ziel entscheiden nur wenigen Prozente darüber, ob du es schaffst oder nicht. Zurzeit ist eine Phase gekommen, wo es sich Entscheiden kann.
Corona ist die Phase, die am Ende den Unterschied machen kann. Zurzeit entscheidet es sich, wer trotzdem kein Training, kein Spiel stattfindet die wenigen Prozente die am Ende entscheiden besser wird. Es gab wahrscheinlich noch nie in der Fußballgeschichte einen besseren Zeitpunkt, um endlich mit Mentaltraining zu starten. Es gab selten eine Chance sich so einen Riesen Vorsprung zu erarbeiten wie Jetzt !
Der Corona Trainingsplan – Fussball Mentaltraining ganz einfach von zuhause aus!
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Der Corona Virus ist in aller Munde und macht auch vor dem Fussball keinen halt. Jegliche Ligen, von den Profis bis zu den Amateuren, sind angehalten worden. Man sollte dieses Thema definitiv ernst nehmen und den Anweisungen der Behörden folgen, um für das Wohl der Bevölkerung seinen Teil beizutragen.
Hier in diesem Beitrag gebe ich dir Tipps, wie du trotz des Corona Virus ein besserer Fussballer werden kannst, ohne dass du das Wohl deiner Mitmenschen aufs Spiel setzt.
Hier sind einige Grundregeln, die du auf jeden Fall beachten solltest:
- Trainiere individuell und alleine, um keine anderen Personen anzustecken
- Meide das Fitnessstudio und mache das Workout zuhause.
- Mach lediglich Trainingsübungen, die keine schwere Verletzungen herbeiführen können. So entlastest du die vollen und überlasteten Krankenhäuser.
- Setze vermehrt auf Fussball Mentaltraining, um deine mentale Verfassung auf ein Top-Level zu bringen.
Warum du genau jetzt auf Fussball Mentaltraining setzen solltest
Jetzt während dieses Ausnahmezustandes ist genau der richtige Zeitpunkt um auf Fussball Mentaltraining zu setzen. Hier die grossen Vorteile des Fussball Mentaltraining während des Corona Stops:
Die Corona Pause könnte deine Chance sein, um dich als Fussballer von deiner Konkurrenz abzuheben
Solche Ausnahmesituationen, wie der Corona Virus definitiv eine ist, bieten auch immer grosse Chancen. Es gilt sich auch hier wieder einmal auf das zu konzentrieren, was man selber beeinflussen kann. In den folgenden Punkten erläutere ich dir einige Punkte, wie du dich trotz der Corona Sperre weiterentwickeln kannst, so dass du stärker zurückkehrst als alle deine Konkurrenten.
Mach dir einen individuellen Trainingsplan über die Corona Zeit
Die meisten Trainingsbetriebe sind eingestellt worden, was nicht heisst, dass du nicht weiter trainieren kannst. Wenn du individuell für dich trainierst, besteht keine Ansteckgefahr. Ich empfehle wirklich, dass du dir einen Corona Trainingsplan machst, diesen aufschreibst und dich selber kontrollierst, indem du deine Trainings schriftlich dokumentierst.
Durch einen schriftlichen Trainingsplan und die Trainingsdokumentation hast du folgende Vorteile:
- Durch das Aufschreiben und Dokumentieren, erhöht sich die Disziplin, so dass man den Trainingsplan tatsächlich einhält
- Das Aufschreiben und Dokumentieren steigert die Motivation, weil jedes Training so als kleines Erfolgs-Erlebnis gewertet wird.
- Wir Menschen neigen dazu Dinge zu vergessen oder sogar aufzuschieben, dies ist durch den Trainingsplan, sowie die Dokumentation des Trainings viel weniger der Fall.
- Durch die Dokumentation wird ersichtlich, was man schon alles investiert hat und dies macht stolz und löst Motivation aus, um weiter an sich zu arbeiten, weil man definitiv Fortschritte erkennt.
Stärke deine Stärken, indem das du individuell trainierst
Dein Ziel während diesem Corona Stop könnte sein, dass du deine Stärken noch weiter ausbaust, dass sie immer mehr zu deiner Waffe werden. Um dieses Ziel zu erreichen, musst du unbedingt deine Stärken weiter trainieren und entsprechende Übungen in deinen individuellen Trainingsplan reinpacken.
Arbeite an deinen Schwächen während des Corona Stops
Während dieser Zeit ist es eine optimale Gelegenheit auch mal an seinen Schwächen zu arbeiten. Wenn du bemerkt hast, dass dich in letzter Zeit immer wieder gewisse Dinge limitiert haben, kannst du diese jetzt in aller Ruhe ausmerzen. Bedenke, dass du im Allgemeinen viel mehr Fokus auf deine Stärken legen sollst, jedoch in solchen Phasen ein Schwächen-Training durchaus Sinn machen.
Visualisieren: Nutze das Fussball Mentaltraining Tool
Das Visualisieren ist gleichzusetzen mit einem physischen Training. Auch viele verletzte Sportler nutzen das Visualisieren und erzeugen Vorteile daraus, die auch während des Corona Stops sehr wertvoll sind:
- Die Muskulatur bildet sich weniger schnell zurück, weil das Hirn signalisiert, dass tatsächlich ein physischen Training stattfindet. (Auch wenn man sich das nur im Kopf vorstellt)
- Man verliert nichts an technischen Fähigkeiten, weil sich durch die Vorstellungskraft gleich viele Vernetzungen im Hirn bilden, wie bei einem physischen Training.
Instruktionen für unsere betreuten Fussballer, während des Corona Stops
- Für diejenigen, die noch nicht bei Modul 4, 7 oder 9 angelangt sind, empfehle ich ganz normal weiterzufahren, die Aufgaben zu machen und die Routinen einzuhalten.
- Auf Wunsch können wir auch gerne einige Module im Voraus freischalten. Hierzu müssten wir einfach kurz rückbesprechen, welche Module in deinem persönlichen Fall am meisten Sinn machen.
Besonders empfehlenswerte sind diese mentale Trainingsformen während der Corona zu erhöhen:
Falls du schon bei diesen Modulen angekommen sein solltest, kannst du folgende Module nutzen um mentale Extra-Trainingseinheiten einzuführen.
- 4. Modul: Mache physische Einzeltrainings, um deine Stärken sogar bei einer solchen Ausnahmezeit zu stärken.
- 7. Modul: Die Flow-Übungen lassen sich besonders gut machen, um die Schnelligkeit im Kopf beizubehalten und sogar noch zu erhöhen
- 9. Modul: Das Visualisieren ist gleichzusetzen mit einem physischen Training. Auch viele verletzte Sportler nutzen das Visualisieren und haben folgende Vorteile daraus:
- Nebst diesen optionalen mentalen Extra-Trainings kannst du einfach ganz normal bei dem Modul weiterfahren, indem du gerade bist.
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