Mentaltraining Fussball! Endlich das zeigen was in dir steckt und dein Spiel auf das nächste Level bringen.

Wieso es Mentaltraining im Fussball braucht

Du bist eigentlich ein guter Fußballer, aber kannst oftmals nicht das zeigen was du wirklich drauf hast. Trotz hartem und fleißigem Training, ist es vielen Fussballern nur selten möglich an ihre Leistungsgrenze zu kommen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. In den meisten Fällen wird dann einfach noch intensiver an der Technik, Taktik oder Physis gefeilt, was aber selten zum gewünschten Erfolg führt. Wenn du trainierst wie ein wilder, aber das was du dir antrainiert hast nicht gewünscht umsetzen kannst, wenn es dann wirklich zählt, hat dies zu fast 100% immer den selben Ursprung. Wenn du deine hart antrainierte Qualität nicht entfalten kannst, hat das folgenden Grund. Die Ursache für dieses Problem liegt nicht in den Füssen sondern im Kopf. Genauer gesagt an der mentalen Verfassung und es gibt nur eine Lösung! Mentaltraining im Fussball!

Mentale Stärke: Der (noch) unterschätzte Faktor

Das Diagramm das du siehst, repräsentiert eine typische Ausprägung eines Fußballers. Die Bereiche Technik, Taktik und Physis sind meist vorzüglich ausgeprägt, der mentale Faktor ist jedoch bei weitem nicht so stark ausgeprägt.

Auf dem Spielfeld hat eine “schwache” oder “nur durchschnittlich” ausgeprägte mentale Verfassung natürlich einen Einfluss. Die wahrscheinlichkeit ist hoch, dass beispielsweise die technischen Fähigkeiten nie voll und ganz gezeigt werden können, sondern dass noch viel vom eigentlichen Potenzial brach liegt.

Ich habe bereits das Vergnügen gehabt Spieler aus den besten Ligen und Nachwuchsligen Europas mental zu trainieren. Dabei wurde mir  bewusst, je höher dass das Fussballerische Niveau ist, desto wichtiger wird der mentale Faktor. Taktisch sind praktisch alle Spieler top geschult, das Material kann auch kein entscheidenden Unterschied mehr ausmachen und die Trainingsmethoden, um Spielzüge oder die Technik zu trainieren, sind mehr oder weniger bei allen identisch. Der einzige Faktor, mit dem man sich (noch) massiv von seiner Konkurrenz abheben kann, ist, wenn man seinen Kopf trainiert.

Es wird (noch) viel zu wenig Mentaltraining im Fussball betrieben

Ottmar Hitzfeld sagt, dass Fussballspiele zu 80% im Kopf entschieden werden. Die traurige Wahrheit ist, dass die Meisten aber nicht mal 2% ihrer Trainingszeit dafür aufwenden, um ihren Kopf zu stärken. Dabei ist das Training der mentalen Verfassung mindestens ebenfalls so wichtig, wie das Training der Technik, Taktik oder Physis. Wenn man dem mentalen Faktor zu wenig Aufmerksamkeit schenkt und die Wichtigkeit nicht anerkennt, kann man trainieren wie ein Verrückter, jedoch das was man sich antrainiert hat nie wirklich zeigen.

Durchschnittlicher Trainings- Anteil der vier Bereiche

Diese Tabelle zeigt ein erschreckendes Beispiel einer typischen Trainingswoche. Der mentale Aspekt kommt deutlich zu kurz. Dies kann jedoch auch eine riesige Chance für dich bedeuten, wenn du die Geheimwaffe Mental-Training für dich in Anspruch nimmst.

Wenn du anfängst Mentaltraining im Fussball zu betreiben, so kann deine mentale Verfassung relativ schnell auf ein ansehnliches Niveau steigen (hier z.B 80%). Auf einmal merkst du dann, dass du auch tatsächlich das zeigen kannst, was du wirklich drauf hast und nicht mehr unter deinem eigentlichen Potenzial spielst. Ab dann machen auch erst wieder die Extra Einheiten im z.B technischen Bereich Sinn, weil es dann nicht mehr am Kopf scheitert, sondern nun tatsächlich wieder die Qualität der Technik erhöht werden muss.

Wer mit dem Mentaltraining im Fussball anfängt, der kann seine mentale Verfassung relativ schnell auf ein sehr hohes Level bringen. Erst dann ist es möglich wirklich konstant die beste Leistung auf den Platz zu bringen.

Finde die passende Möglichkeit um dich in mentale Bestform zu bringen

Ich weiss nicht wo du gerade stehst in deiner Fussballkarriere und was deine Ziele sind. Wir haben jedoch passende Produkte für Nachwuchstalente, die Profis werden wollen, für Fussballprofis, Fussballteams oder auch für jene die einfach das maximale aus sich herausholen wollen.

Falls du noch mehr Infos brauchst über Mentaltraining im Fussball

In diesem Beitrag wird der Nutzen von dem Fussball Mentaltraining nochmals genauer durchleuchtet, sowie auch auf gewisse Vorurteile eingegangen, die gegen das mentale Training sprechen könnten.

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